Mi presento: sono la dottoressa Caterina Forti e sono una Life coach certificata.

Aiuto le persone a compiere un viaggio straordinario e audace alla scoperta di sè stessi e del potenziale sconfinato che ci appartiene come esseri umani.

Impossibile? Lo è finchè non si realizza.

Ricevo in presenza a Perugia e in video chiamata.

Ogni percorso è personalizzato e diverso ogni volta, il che rende le sessioni entusiasmanti sia per il coachee che per me.

Ho ideato un metodo di Art coaching per affrontare la timidezza e accrescere l’autostima, e per questo mi avvalgo della collaborazione di un’artista.

So di cosa hai bisogno, perché il tuo percorso è stato dapprima il mio!

Da donna a dea: viaggio nel sacro femminile attraverso le varie culture che hanno dato spazio al culto della Dea. Un percorso di consapevolezza interiore e maturazione della sacralità della vita al femminile in ogni aspetto della vita quotidiana. La donna come centro di sè, in grado di amministrare la sua esistenza, quella dei suoi cari e della società secondo i ritmi e le leggi della natura, amandoli e rispettandoli.

Iside, Freya, Epona, Pachamama, Sekhmet , Maria Maddalena, Lilith  sono alcune delle straordinarie energie di dee che vivono e agiscono in noi, che ci guidano e ci accompagnano. Diana, la dea dei boschi e della caccia è la coscienza spirituale che guida la mia vita sin dall’infanzia... Mi rende libera, indipendente e solidale con la natura e con le altre donne.

Trovate un coach quando volete definire gli obiettivi della vostra vita e ottimizzare le vostre performance.

Il coach ascolta, focalizza, valorizza: è il veicolo che muove le persone da uno stato attuale e indesiderato, verso un obiettivo o un risultato desiderato.

"Il coaching utilizza strumenti efficaci all'interno di un preciso processo in grado di accompagnare le persone dalla consapevolezza, per definire il proprio obiettivo autentico, alla realizzazione dello stesso attraverso una crescita interiore e una programmazione attenta."  (Monica Sparti)

Le sessioni di coaching posso essere tenute in presenza oppure online,in videochiamata.

Gli orari sono concordati in base alle esigenze del cliente e alla mia disponibilità.

Durante le sessioni di coaching, posso avvalermi di altri metodi, studiati approfonditi e certificati,  per guidare e aiutare  il cliente verso il processo di crescita personale e  la conoscenza di sé.

I numeri fanno parte della nostra  vita in modo costante.

Basta solo prestare attenzione per renderci conto che tutto è disciplinato da essi, sia i meriti che i demeriti, dalla nascita al percorso scolastico, dallo stipendio alla targa della nostra auto.

La mappa numerologica , è un ottimo strumento di conoscenza ed è costituito da un  insieme di numeri base ricavato dalla data di nascita e dal nome.

Sono lettrice dei registri Akashici, i  libri della Vita. Se svolgo la professione di Life coach è perché li  ho interrogati sul mio futuro lavorativo.

• ​Abitudini e comportamente limitanti

• Comunicazione efficace

• Dialogo interno negativo

• Gestione dell'ansia

• Gestione del tempo

• Motivazione e responsabilità

• Pianificazione degli obiettivi

• Pensieri ricorrenti autosabotanti

• Relazioni interpersonali ( rapporti col partner, con i figli)

• Resistenza al cambiamento

• Autostima e autoconsapevolezza

Per consapevolezza si intende  la capacità della persona di conoscere le sue emozioni, i suoi veri pensieri nel momento presente, il qui e ora. Durante il percorso di coaching  presto particolare attenzione alla consapevolezza che il coachee ha di sè stesso. 

Mi focalizzo sul suo mondo interiore e lo guido nel portare  alla luce la sua vera essenza, illuminando la sua vita. Il coachee prende coscienza della sua capacità di agire  assumendo la piena responsabilità della sua vita. Diventa soggetto agente in grado di creare la sua stessa realtà, di vivere secondo la propria volontà, secondo il proprio sentire, sperimentando cosi la vera libertà .

E inizia ad amarsi e a rispettarsi. A dare valore a se stesso, a credere in se stesso, alle proprie qualità e potenzialità.

La conoscenza di sè alimenta e nutre l’autostima, che a sua volta consente di accettarsi nella pienezza e a riconoscere i propri diritti e a farli valere. La stima di sé va indossata come il vestito più bello e prezioso, va allenata e coltivata come potere personale e grande sicurezza decisionale. E’ il riconoscersi totalmente meritevoli e degni di ogni bene che la vita può offrire, è il ricongiungersi con la sua vera natura di essere umano. E’ l’avere fiducia nelle proprie capacità, è il sentirsi libero nelle scelte, è l’impegno e la responsabilità.

E’ l’identità che sostiene ogni volere.

Ogni coachee ha esigenze e obiettivi diversi dagli altri, esattamente come ognuno di noi  è unico e speciale.

Pertanto il percorso di coaching sarà assolutamente individualizzato e personalizzato, strettamente connesso ai risultati che si vogliono ottenere.

Un coachee può aver bisogno di lavorare più sull’autostima, un altro sulla gestione dell’ansia, un altro ancora sulla comunicazione efficace.

Ebbene, il Life coach può guidare il coachee sul percorso più adatto a lui o lei, individuando tramite la sessione iniziale o intake session , denominata appunto "Conosciamoci”.

Più  ti conoscerò, più sarà facile per me guidarti.

Il modello Grow è un’ideazione di John Whitmore, uno dei padri del counseling, ed è uno degli strumenti più efficaci del coaching.

Si divide in 4 fasi che costituiscono i momenti più importanti del rapporto interattivo tra coach e cliente e dove si focalizzano gli obiettivi e il loro raggiungimento. 

Il termine Grow è un acronimo, composto dalle parole :

Goal (obiettivo o performance da raggiungere).

Reality ( realtà del cliente che viene osservata tramite vari strumenti).

Options and obstacles ( opzioni e ostacoli che il cliente incontra nel percorso verso il suo obiettivo).

Ways ( i metodi e le alternative da seguire, come e quando metterle in essere).

Il modello è particolarmente efficace perché da vita ad un percorso lineare, strutturato, concreto, facile da seguire ed applicare perché è legato a una sequenza di  performances.

Il Grow consente di fare chiarezza su cosa vogliamo veramente e trasformare l’obiettivo in risultato.

Oggi darò il via, con grande emozione al mio blog dove avrò la gioia di pubblicare articoli, note e aggiornamenti legati alla mia attività di Life coach.
A volte, le amiche sono la principale fonte di ispirazione per spiegare i contenuti del coaching, in special modo quando si ascoltano i loro sfoghi.

È cosi che è nata la storia " La valigia di Paola" che ho poi inserito nell' esercitazione sulla dea Inanna.
Mentre la coachee Lucia è un personaggio fittizio, Paola è reale; è la mia amica e in più occasioni la mia "musa".
Grazie cara, per il tuo contributo sempre prezioso.